3:34 ص
Unknown
بسم الله الرحمن الرحيم:اقدم لكم مجموعة من تمارين triceps
----------------------------------التمرين الاول----------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب 12
----------------------------------التمرين التاني----------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب 12
----------------------------------التمرين التالت------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب 12
---------------------------------التمرين الرابع--------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب 12
---------------------------------التمرين الخامس-------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب 12
---------------------------------التمرين السادس---------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب 12
----------------------------------التمرين السابع------------------------------
التكرار تلات مرات في كل يد 12 مرة
هده مجموعة من التمارين اخترتها لكم اتمنى ان تكون قد اعجبتكم
Posted in: انواع التماري
0 التعليقات:
إرسال تعليق