1:43 م
Unknown
بسم الله الرحمن الرحيم:اليوم اضع بين يديك اقوى تمارين الذراعين
------------------------------------التمرين الاول--------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12 في كل ذراع
----------------------------------التمرين التاني----------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12 في كل ذراع
----------------------------------التمرين التالت----------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12 في كل ذراع
-----------------------------------التمرين الرابع---------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12 في كل ذراع
---------------------------------التمرين الخامس---------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12 في كل ذراع
--------------------------------التمرين السادس-----------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12
-----------------------------------التمرين السابع-------------------------------
التكرار تلات مرات كل مرة ب12
Posted in: انواع التماري
0 التعليقات:
إرسال تعليق