3:14 ص
Unknown
بسم الله الرحمن الرحيم :
اقدم لك في هدا الموضوع افضل واعلى مستوى لشد عضلات البطن اتمنى ان ينال اعجابكم
---------------------------------------التمرين الاول--------------------------------
يسمى هدا التمرين ب Bicycle-Crunches
--------------------------------------التمرين التاني----------------------------------
يسمى هدا التمرين بToeTouch
----------------------------------التمرين التالت--------------------------------
يسمى هدا التمرين بArm-Crunch
-----------------------------------التمرين الرابع--------------------------------
يسمى هدا التمرين بarm-leg-raise
------------------------------------التمرين الخامس-----------------------------
يسمى هدا التمرين بBallLegRaise
اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم و اعدكم بانني سانزل مجموعة اخرى من التمارين ان شاء الله
اقدم لك في هدا الموضوع افضل واعلى مستوى لشد عضلات البطن اتمنى ان ينال اعجابكم
---------------------------------------التمرين الاول--------------------------------
--------------------------------------التمرين التاني----------------------------------
----------------------------------التمرين التالت--------------------------------
-----------------------------------التمرين الرابع--------------------------------
------------------------------------التمرين الخامس-----------------------------
اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم و اعدكم بانني سانزل مجموعة اخرى من التمارين ان شاء الله
Posted in: انواع التماري
0 التعليقات:
إرسال تعليق